青年人 第21页
李子勋：99%的人的心理痛苦，是不需要治疗的
相信大部分读者对李子勋这个名字应该不会陌生。李子勋，1954年10月出生，2018年10月24日因病去世，是中国心理卫生协会咨询与治疗专业委员会委员，中国心理学会首批注册109位心理督导师之一。同时他也是电视上的明星心理医生，他曾接受《新世纪》周刊专访，以他17年从事心理咨询与治疗的经历，讲述他对心理咨询和心理学的认识。今天分享一下本次专访的内容，相信无论你对心理咨询了解多少，也无论你对心理咨询的态度如何，他的观点都会让你对心理咨询/治疗产生新的认识。 01 心理痛苦的根源是…
心理疏导
秋云：杨老师你好杨永龙：你好秋云：之前在你的博客里面留言了，不过没看到信息，想你一定很忙的，我觉得我得了很严重的心里疾病，却不知道如何表达，但我真的很想好起来，否则真的会把自己的幸福亲手丢掉。杨永龙：是什么表现呢秋云：就是因为一丁点小事也会大发雷霆，但发火也分对象，急躁粗暴。为乐豆大点小事也会气急败坏，急躁霸道，甚至用自残的方式来发泄自己的不满，企图用这样的方式让所有的事情按我希望得方向发展。可最后什么也没改变，却把自己和大家都弄得筋疲力尽。杨永龙：对什么样的人大发雷霆呢？秋云：至亲的人，使是在…
今天，你焦虑了吗
焦虑，与自尊心有关◎ 晓 燕我碰到过一个来访者，她很有意思。我认为她是一个充满了焦虑的人。但她的这种焦虑不像其他人那样，类似于什么洁癖啊噩梦啊之类的东西，在她身上并看不到。她的焦虑在于，她正面临一个新岗位的竞争。她今年29岁，人挺风趣，工作努力，也有个很和睦的家庭。她在财政部门工作，是一名客户经理。客户们都喜欢她热心且友好的工作态度，平时也喜欢和她聊天。她在办公室里的人际关系也不错，是大家眼中最受欢迎最有人缘的人。前几天有同事悄悄告诉她，总公司现在有个职位很适合她，待遇好，离家近，薪水高，职位又…
李子勋: 心理咨询能做的和不能做的
1、不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。”但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？”你的故事，咨询师在听…
你为什么单身
单身男女择偶困难的原因，除了一般人都了解和看到的,诸如年轻时把事业看的过重耽误了择偶、不能正确地评估自己的条件、家长或亲友的干预、工作和社交条件的限制等以外，还有一些属于个人心理上的原因。这些方面的问题，他们自己以及亲友或许都没有认识，或者是没有采取有效的措施加以解决。一、缺少爱与被爱的能力来访者某女告诉我，她经人介绍去见男性的时候，一见面没谈几句话就开始考虑什么时候、如何与他提出分手。另一位女性来访者自己叙述，总是在与男友交往到3个月左右的时候，感觉自己厌烦得很，以致无法忍受，不得不结束。这两…
信手涂鸦, 泄露你内心的秘密
信手涂鸦, 泄露你内心的秘密波恩心理学研究所的德国专家们用了一年时间来观察人们在打电话和开会时的多余举动，结果看出：有三分之二打电话和一半开会的人都有在小纸片上信手涂鸦———画一些小图形的习惯。心理学家还对一些“画家”进行了测试，发现他们在纸上胡乱涂画的东西还果真反映了他们的性格和习惯。俄罗斯人类发展中心研究人员、心理学博士列纳塔·贝尔科娃对此发表评论说，那些抽象画确实很能反映一个人的内心想法。就其实质而言，这是一些潜意识的表征。当一个人在用铅笔不假思索地在纸上乱涂乱画时，这些潜意识便不由自主地…
为什么学习心理咨询
眼下，心理咨询已经成了一个热门行当，许多人不惜放弃自己原来的职业，掏出大把银子，挤出大块时间来学习它，希望能在这个行当中找到安身立命之处。人们为什么乐于学习心理咨询？这背后的动机是非常复杂和有趣的，这里我只想说说学习心理咨询的好处与坏处。学习心理咨询的好处，有显性的也有隐性的，有功利层面也有非功利层面的。首先，它让你有了一份新职业，你可以靠它挣钱吃饭。至于能否吃饱吃好，这要看社会对这个行当是否认同，当事人对你这个咨询师是否认可。心理咨询的职业化是大家都在努力的事情，你要上这条船，就要有掌舵张帆操…
孩子在适当的时候，学会放手
哈林的小学举行了创意树叶画比赛，一大帮同学兴奋地在校园拾干叶，哈林的一组有四个人，班长家安自然地成为组长，指示凯媛、松俊和哈林分别拾大、中、小的叶子。 “那么你负责做什么？”哈林有点不满地问。 家安皱着眉答：“你们先赶快做好，别管其它，反正我一定是做策划，想想构图，做做准备，功夫可多呢！”说罢，家安便打发他们去拾干叶了。 哈林弯着腰，在矮树丛旁边找了一会，之前一些掉下来的干叶似乎已给别的同学捡去了，哈林觉得有点累，索性坐在一旁的树荫下休息，心想，大概别的组员已拾够了…
你是否心理健康？
人的健康包括生理和心理两方面。生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老以及一些人体生理运动的正常指标，如体温、血压、心跳等。而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。就目前而言，世界上并没有统一的心理健康标准。因此对其特征的描述也较生理健康更为复杂和困难。二十世纪最伟大的心理学家弗洛伊德很早就将心理健康的特征归结为爱和工作的能力。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特点：保持理智与平衡；具有自我价值感；具有爱的能力；具有建立和维持亲密关系的能力；能接受现实中的各种可能…
如果你想改变自己，从哪里开始？
没有人可以回到过去开始一段新的旅程，但任何人都可以演绎今天，创造一个新的结局。”——玛利亚罗宾逊穷则思变。为了生活更美好，我们一直在努力改变。在经历过一些事情后，我们会想，嗯，要改变一下自己，因为我们改变不了世界。于是，我们计划着，想着一天一点的改变自己。可是如何改变自己？很多时候，改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。改变很难，所以如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。为了更好地赢得出路，必须做出改变。很多时候，我们都需要一种斩断自己退路的勇气。因为身…
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