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温州青年 管理员
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543 篇文章 0 次评论如何化解抑郁症？
抑郁症危害巨大的第一点体现，就是它能将一个原本精力充沛的正常人变得整天无精打采、身心疲惫，严重者还会出现呆若木鸡或呈抑郁性木僵的状态。持久的情绪不良发展成恶劣的心境。并且这种负面情绪是无明显外因而产生的，因此很难化解，患者的心情总处在悲伤、压抑、痛不欲生之中。另一方面，抑郁和焦虑症总是相伴而生，以更年期抑郁症为代表，这类患者不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不安的焦虑情绪。抑郁症造成的伤害是不容忽视的。那么，它都有哪些症状？面对抑郁症，我们应该做什么？抑郁症是怎么来的？抑郁症是一…
睡觉时身体突然一抖，像踩空一样是怎么一回事
模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，身体经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人!然后一个医生给我的答案是 睡觉状态下身体忽然的抖动是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，它以为你死了，所以它就动动，想试试你死了没有事情的起因是这样的你睡觉的时候，有没有突然踹一下腿或抽搐了下?告诉你真相——其实这叫肌抽跃，常在睡觉时发生，睡觉时呼吸频率降低的幅度太大，大脑会认为身体快要死亡了，所以它会发送一个脉冲使身体觉醒。首先…
如何缓解焦虑？
你的担心有多严重？担心、疑虑和焦虑是生活中的一部分。担心要还信用卡，担心明天的工作面试，担心明天的约会，这些都是自然的焦虑。如果这种正常的担忧持续很长时间，且你无法控制，它就会变得过度，你每天都在担心「万一最坏的事情发生了怎么办」的话，且无法摆脱焦虑的想法，那么就可以说担心已经影响你了正常生活。持续的担忧、消极的想法，以及总是担心发生最坏的情况，这些念头会对你的情绪和身体健康造成损害，会削弱你的情感力量，让你感到焦躁不安，导致失眠、头疼、胃痛或肌肉紧张，让你在工作和学习中难以集中注意力。你可能会…
那些能让你瞬间读懂自己的心理学金句
人活着，不在于世界让你高兴，而在于你选择了高兴。1、语言是为了交流，而人们说话总是在设置障碍。2、人们会忘了你说的话，但是会永远记得你的态度。3、没有人是大大咧咧的，每一个人都心如发丝。4、所有的问题都来自于早期互动的失败。5、中立就是说废话。6、脑子里没有的东西世界上是不存在的。内部成像左右我们的视线。世界毫无意义，我们赋予其意义。7、设置是为打破而设置的。打破的原因比设置更重要，一打破机会就来了。8、精神分析就是使潜意识的内容意识化。一到意识层面就会有疗愈效果。9、凡是忌讳的东西就是常想的东…
人为什么总是被噩梦纠缠？
关于梦的生理机制和心理机制问题，目前在科学上还未得到圆满的解决，但有两点是十分肯定的。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上，以及用闪光、音响刺激睡眠者后，将其唤醒，结果发现，三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%；其二是日有所思，夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的噩梦，其形成原因起码有两个方面：1.身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，…
睡觉做梦醒后疲劳不堪是怎么回事
如果说失眠而且就算睡着了，但却总是做梦，醒来后感觉睡觉比不睡觉还累，该怎么解决呢？ 这种情况很可能是神经衰弱，或工作（活动）量较大，肌肉得不到较好的放松，或作息不规律所造成的。对于这些情况提出如下建议：对于神经衰弱的情况，你可以试一试每天睡前热水加醋泡脚半小时，同时吃一两根葱白。你也可以在睡醒后采用呼吸调节法——长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球，你想尽量将这个气球充满。当你感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持…
四种诡异而普遍的心理学现象
心理学对于人类社会发展最大的意义就是，心理学研究的发展和进步能够帮助人类更深入和细致地了解自身行为的各种特点和规律，能够使人们更加清晰地知道自己在何种情况下会做出何种抉择。而人类的一些言行举止都是可以通过科学逻辑进行分析的。以下有四种心理学效应被公认为是对推动人类社会发展影响最大，并且很多人都认为，自己曾在某时某地也经历过这样奇妙而反常的心理现象（Mental Phenomena）。第一、破窗效应（Window breaking effect）破窗效应（Broken Window Theory）…
为什么对越是亲密的人，越不耐烦？
在与人与人的相处过程中，很多人不自然的会陷入到一种境地：对待萍水相逢的人十分友好，而对待亲密的人总是恶语相向。这难道是一种病吗？其实不是，对待不同的人，有不同的表现这当然是没有问题的，只是这两种不同的对待方式潜意识中体现了一种心理问题。01为什么越亲密的人，会表现得越不耐烦？与不怎么熟悉的人相处，许多人潜意识里还是想要展现自己美好的一面，所以会在相处的过程中尽可能的克制自己的脾气，而和熟悉的人相处，由于过于亲密，不在乎亲密人对自己的看法，没有内心防线，很容易不自然的就表现自己的心理状况。不少人越…
永远不要帮助一个落难的朋友
人难免会遇到不如意的时候，当你身边的朋友陷入困境时，你可能会出于好心，帮对方一把。然而，现实生活中，建议最好不要这么做。因为很多时候，对方不仅不会感激你，还会抱怨你，为什么会出现这种现象呢？一、你的帮助可能起不到什么作用，还会打击到对方的自尊心很多人在落难的时候，虽然过得很艰难，但是他们的内心其实不愿意让周围的人看到自己的窘迫。他们宁愿自己咬咬牙挺过去，靠着自己的力量的改变现状，维护内心最后的尊严。这个时候如果你冒然去帮助对方的话，不但没有任何效果，反而会触及他敏感的内心，让他感到自己没面子、没…