优化你的人生系统

这是鲁佳的第 1060 篇原创

作者：鲁佳

原创首发：鲁佳演说

视频号: 鲁佳演说

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个人微信：jokanovic2005

认知决定行为，行为形成系统，系统改变人生。

心智模型改变，知行合一之后，人就发生迭代了。

你会发现很多人一直在一个循环之中，追剧、刷抖音、喝酒、投机，在这个循环之中度过一辈子，他身边的朋友也在这个循环中。

人都是趋利避害的，都希望速成，呆在舒适区里。但成长就是反人性的。

坚持阅读（记住不要听书）也是反人性的，阅读是提升认知很重要的一步。

这两年，我通过不断地阅读，不断会有新的认知的涌现，不断会有顿悟，比如当我读完了《最重要的事只有一件》、《精要主义》和《睡眠革命》之后，突然发现其实每个人都是一个系统，我们要做的是不断优化这个系统。

优化系统就是升级你的内部操作系统，比如，打个比方，原来有些人的内部系统是安卓1.0，他们很努力，愿意学习和思考，每过一段时间通过学习成长，就升一级，不知不觉默默地升级到了最新的安卓10.0；也有一些人浑浑噩噩，一辈子都停留在1.0阶段，所以对比那些不断升级的人来说，这些人慢慢就被拉开差距，渐渐被社会淘汰，因为旧系统太陈旧，运行速率太慢，根本无法兼容新观念，慢慢只能进入废品收购站。

曾国藩就是一个很好的例子，每天日拱一卒，不断知行合一，人生系统不断迭代，所以你的每一天就是你的未来。

阅读提升认知之后，就要开始行动迭代，也就是日拱一卒。

比如读书会有位小伙伴，和我一起坚持读书，坚持分享，慢慢地开始改变。她，通过阅读我推荐的《最重要的一件事》厘清了自己，原来总是忙于各种琐事，毫无效率和效果。现在开始优化了自己的系统，她找到了自己的最重要的两件事：写作和陪伴家人。所以，她的系统清晰明确，早起写作1小时，上班工作，中午利用半小时阅读，晚上陪伴家人。重要的事情变少了，更聚焦了，系统优化，慢慢心态开始改变，人生也随之开始改变。

我之前有大约10年左右的状态是在1.0，上班下班，游戏、追剧、熬夜、刷手机等等，那段时间真的是浑浑噩噩，整天过得毫无生气，沉浸在游戏和娱乐的快感中虚度光阴。真正让我开始改变，还是阅读和写作，那些名人自传，让我明明看清自己的方向，不该浪费光阴，该让自己短暂的生命有点意义和价值。《临终前最后悔的五件事》让我明白，不要让自己的人生后悔，要勇敢地追寻自己的梦想。

当我找到了人生使命后，我开始慢慢地优化自己的每天系统，大概经过6-7次不断迭代之后，我大概分成几个部分：创造、思考、固本、休息和休闲。

这些理念都是经过很多书的阅读之后，实践之后，慢慢变成自己系统的。

创造，创造价值的时间，我把这段时间放在上午的时间段，也是一天最黄金的时间段，经过一晚上休息之后，大脑处于效率最高的时间，这段时间主要是阅读、写作和点评学员的作业，需要大脑大量运行的时间段。当然，创造时间的工作也是聚焦于我的人生使命：创造出更多价值，影响和改变一批人。

思考，这个时间放在下午，这个启发是受了 《深度工作》的影响，人的很多创意和创造力，来自大脑在放松环境下的思考。下午我会去公园里跑步，听听轻音乐，我发现很多奇思妙想，包括今天这篇文章，都是那种状态下产生的。

固本，就是陪伴你最爱的家人。这个时间也是放在下午和晚上，陪家人去公园转转、去野餐，和家人一起吃吃饭。家庭幸福，才是人生的幸福之源。

休息，实在是太重要了，看了《精力管理》和《睡眠革命》之后，又有了新认知。休息不好，精力和效率都会大打折扣，睡眠本身也在助力学习和整理白天的所学。睡眠不需要超过8小时，只要睡到1.5小时（一个睡眠周期）的倍数，一般一天睡6个小时就可以。中午睡半小时左右，下午精力恢复。通过学习，我的休息系统不断优化。

休闲，我把这个时间放在晚上，做做自己喜欢做的事情，看一些杂书或者录录小视频和音频，偶尔看看体育比赛，人生乐趣也要有。

这套系统建立后，每天就是按系统运行，通过时间的积累，去产生成果。就如村上春树，每天早上起床写满4000字，下午去跑步，晚上听听音乐，看看书，休闲时光，这是他的系统，几十年如一日，持续地写出了那么多家喻户晓的成名作，成为一代知名作家。

人要改变，就要改变你的认知，思维模式，改变你的人生系统，你的人生周围环境、朋友、圈子也会变化。