心灵的修炼

 决定一个人心情的不是环境，而是心境。不同的人，有不同的心境；不同的心境，导致了人对外界不同的感受。

      生命的境界除了物质层，还有精神层和灵性层。人来到这个世界，不仅仅是为了追求物质的富足，更是为了追求心灵的回归和内在的平衡。内心的淡定是世界上最强大的力量，淡定的人生才是平和、美丽、幸福的人生。只有找到内心的宁静，才能真正实现幸福和满足。

      人们总是为幸福预设许多前提，殊不知幸福是不需要理由的。一个人的快乐不在于他拥有的多，而在于他计较的少。你目前的苦，不是苦，是福，没有经过苦难的洗礼，就背负不起太多的福。幸福不属于穷人，也不属于富人，属于知足的人。我们既要承受生活给我们的磨难，也要享受生活赐予我们的幸福，这才是生命的全部价值。人活着就要活得有价值，生命有了价值，就能在承受痛苦的同时享受生活赐予自己的幸福。

      一个人要想有好心情，就要有阳光心态。世界如此浮躁，我们需要内心淡定。生活中的许多烦恼都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了享受自己的生活。快乐的生活很大程度上是宁静的生活，因为真正的快乐只有在宁静的气氛中才会驻足。人只有心情好，运气才会好。塑造阳光心态，才会拥抱幸福生活。你要喜欢自己，要学会善待自己、欣赏自己。人生最难的修行，是与自己和解。接纳自己的失败，接纳自己的平凡，接纳生活给我们的千金重担。万般皆苦，唯有自渡。一定要记住：心情好，身体好，运气就好！

      生命是一场修心的过程，重在修好自己的心态。修好一颗安然的心，便能化解世间一切烦恼。人这一辈子最重要的两件事，就是有个好身体，有个好心情！当个人的需要与客观事物发生矛盾冲突而产生恶劣情绪时，如果能通过自己的认知，及时调整好自己的情绪，对自己的身心健康乃至各种事情都是大有裨益的。悲观者的眼光总是专注在不可能的事情上，到最后他们只看到了什么是没有可能的。乐观者所想的都是可能做到的事情，由于把注意力集中在可能做到的事情上，所以往往能够心想事成。

      幸福其实就在你眼前。太多的美好与幸福，往往令沉浸在其中的人们觉察不到。追求幸福最大的障碍，是期望过大的幸福。对生活的要求过高，难免被名利缠身。拥有清澈的心灵是一个人幸福之源。我们很少去想已经有了的东西，却念念不忘得不到的东西。成天你争我夺、患得患失，成天心事重重、闷闷不乐，成天小肚鸡肠、目光如豆，哪还有快乐？不要争，越争越累，不要怨，越怨越烦。不要在别人心里修行自己，不要在自己心中强求别人，别人待你如何，是你的因果，你待别人如何，却是你的修行。用心活在当下，学会原谅自己，让过去的过去，现在就是我们生命中最美好的时光，每天都保持着幸福的习惯，是件相当重要的事。

      舒畅的心情是自己给予的，如果自己的愉悦完全掌握在别人手里，几乎没有人会感到幸福。世上没有绝对幸福的人，只有不肯快乐的心。心情的好坏，完全取决于你个人。生活中的我们常常很在意自己在别人的眼里究竟是一个什么样的形象，在这种心理的驱使下，人们往往把自己推上了一个永不停歇的痛苦循环。成天为别人而活的人，不累死也会愁死。人生活在这个世界上，并不一定要压倒他人，也不是为了他人而活。与其讨好别人，不如经营自己。人活在世界上，所追求的应当是自我价值的实现，以及对自我的珍惜。

      简化你的生活，快乐其实很简单。人简单了就快乐了，人复杂了就痛苦。当人在物质方面的要求越少时，精神方面的收获会越多。人心是自然界最深不可测的欲海，开心的理由千万个，关键是你会不会给自己找一个。快乐本身并非依财富而来，而是在于情绪的表现。心情的遥控器就在你手里，记住要设法让自己停下来，找时间走进心灵深处，与真实的自己相处。当我们从生活的各个角度去体验人生时，当我们开始了解到自以为需要的东西其实很多都不必要的时候，就会发现，其实拥有现有的东西就可以很快乐了。

      活在自己喜欢的状态里，按照自己的意愿去过一生，去做你想做的事，成为你想成为的人，用兴趣爱好滋养自己，在平淡生活中找到平静的力量。当一个人全神贯注于工作时，他的身心就会构成一种真正的和谐，即使是最卑微的劳动。做自己喜欢的工作，繁忙中也有乐趣。坚持做自己喜欢的事，生活会更精彩。当你醉心于某种爱好时，即使是独自一人，也不会感到孤单与寂寞。

      生活充满了不确定性与挑战，幸运并不会总是眷顾我们。人需要平和，不要老是计较小事小非，不要过度地生气，因为从愤怒中常会产生出对于易怒的人的重大灾祸来。你生气，折磨的是自己，生气是自己惩罚自己，愤怒使别人遭殃，但受害最大的却是自己。不生气，福气自来。真正的开心往往源于内心的平和与坚韧，而不是外界的恩赐。

      心情的好与坏，就像黑夜与光明相互交替，只有知道怎样适应它们，才能在生活的波澜中找到真正的平衡。心情最重要，别的先放下。生活从来不会一帆风顺，总会有起起落落。人不会总是轻松，轻松构不成完整的人生。学会在逆境中保持希望，我们才能以更加从容的姿态面对人生的种种挑战，在跌岩起伏中成长。

      在面对不如意时，只要改成积极应对的思维方式，你会发觉自己的挫折忍受力大为增强，而更容易从逆境中走出来。我们可能无法改变风向，但至少可以调整风帆；我们可能无法左右事情，但至少可以调整自己的心情。如果你能积极创造生活，体悟生活中的欢喜，还有什么能阻拦你前进的步伐？

      人最难出狱的是心牢。假如你觉得世界昏暗，那是因为你自己心中不够灿烂；假如你觉得孤单，那是因为你自己关闭了心灵的窗户。有些事，我们应该担忧，但是要用头脑审慎思考，不能任由情绪牵引，更不能凭空想象。在这纷繁喧嚣的世界，要宁静地生活，需要有良好的心态，否则狂热、急躁、焦虑、失落便会给我们披枷戴锁。道不外求，但从心觅，返观内照，智慧如海。停止抱怨是修行的开始，懂得反思是修行的根本，学会转念是修行的诀窍。

      人生在世，有得有失，有盈有亏。一切都是暂时的，一切都会消逝。得失随缘，心无增减，一个人如果接受不了失去，就会让自己陷入痛苦的深渊。我们每个人如果认真地思考一下自己的得与失，就会发现，在得到的过程中也确实不同程度地经历了失去。整个人生就是一个不断地得而复失的过程。得失并不重要，重要的是价值。当我们学会习惯于失去时，往往能从失去中获得更多。行有不得，反求诸己。得其精髓者，人生则少有挫折，多有收获。人的心情也会从幻稚走向成熟，从贪婪走向博大。

      静，是一种极强的力量。修心的人，会让自己越来越安静、平和、乐观，他整个磁场是向上开启的，能量也是正向流动的。越平静，越从容。一个人的出路，往往藏在静中。我们不要每天忙忙碌碌，把自己弄得疲惫不堪，让自己静下来，经常清扫一下自己的心灵，丢弃掉那些会拖累你的东西。有些东西该丢弃就丢弃，有些该储存就储存起来。所有的努力都会留下痕迹，不必急于看到结果。当你不再浮躁，你的能量场不再漂浮，能量就会越来越强，做事也会越来越顺，幸福指数就会开始提高。如果一个人有很好的磁场，你就会变得很愉悦，运气也会变得很好，你越快乐，你的磁场频率就越高。

      学会接受一切，是获得平静的开始。生活中的一切都有其节奏，学会放下，让心灵随遇而安。无论外界如何纷扰，我们都应守住内心的那份纯净，用最简单、最纯粹的心去感受世界。生活中处处都是修行，在生活中修行，在修行中生活。当你开始修行以后，你会越来越向内求。生命需要觉醒，向内修为，向外升维。让我们在追求物质生活的同时，不忘对心灵的修炼，让心灵得到净化和滋养，回归最初的本质，追寻真正的幸福与满足。

      心灵的回归是一种素质，也是一种能力。所有的发生，皆为你而来。心若向阳，幸福自来。