提高深度思考能力的5个方法

因为知道我在YouCore工作，同时又因为看到了我这两三年思考水平的进步，因此总有朋友问我，如何才能也提高他们深度思考的能力。

回答多了后，我回顾了一下，发现虽然我跟不同人讲了很多我自己的做法，也针对他们的特殊情况提了不少建议，但归纳提炼之后，无外乎就是下面5点：

1、先归纳

2、写下来

3、教别人

4、多切换

5、再忍忍

01

先归纳

如果你稍微留心下周围的人，你会发现说话滔滔不绝的人很多，但能一二三四讲得清晰、有条理的人却很少。

比如，我一个朋友，跟我吐槽她的一个客户。

从客户几点进店开始说，一会说客户看了什么，一会又说客户问了什么，一会又跟我说客户的穿着打扮。

讲了半天，都没说到客户怎么样她了，她因为什么要吐槽这个客户。

听得我越来越急躁，满头大汗，忍不住打断她，直接问“客户到底怎么样你了？”

之所以会这样，就是因为我们平时讲话时，没有养成先思考归纳，再开口的习惯。

比如，我同学跟我吐槽前，如果能先归纳下，她就可以这么跟我说：

幸仔，我特别想吐槽下我的一个客户。

这个人实在太没有素质了（这是归纳后提炼出来的观点，开门见山讲出来，让听的人明白）。

我跟他就接触了不到一小时，他干了三个让人恶心的事（抛出自己归纳后的几个要点，别人就能预期你要讲多少了）。

第一个恶心的事，xxxx；第二个恶心的事，xxxx，第三个恶心的事，xxxxx。（分点描述，别人更容易认同你的观点）。

你看，同样的事，这么讲了后，别人是不是更能明白，也更愿意同情你，而不是听得暴躁了。

归纳是逻辑思维最核心的思考方式。如果我们能像这样，养成开口前先归纳的习惯，不知不觉思考水平就提升了。

因为，你每天讲话的次数，少则十几句，多则上千句，这个练习场景非常充分，而且唾手可得，毫无门槛。

平时用归纳来锻炼自己的思维，有个简单的方法，就是对你的想法进行限制，要求自己最多只能讲三点。

因为不能讲超过三点，就会逼着你去深度思考 “哪些可归纳为一类？”

举个例子，团队会议中，领导突然叫你起来讲下最近的销售工作进展，你一下子想到很多：

“最近接触的客户购买力都比较差。”

“胡搅蛮缠的客户也不少。”

“很多客户都聊不下去。”

“都不知道客户想要什么。”

“不过最后的成交量还不错。”

“我最近很努力地工作了，聊了很多客户。”

如果直接把这些想法倾泻而出，估计领导听得是云里雾里，最后只能直接生气地叫停，请你下去好好理清思路，写份报告再上交。

提高深度思考能力的5个方法

但如果你限定自己只能讲三点，你就不得不对想到的内容提取共性，将它们归纳为三点：1）引流的精准度；2）需求挖掘的深度；3）促单的力度。

1）引流的精准度：最近前端引流吸引的客户不太精准，购买力和沟通态度都比较差。

2）需求挖掘的深度：因为很多客户都不愿意透露自己的需求，抗拒深入沟通，导致我们在需求的挖掘和匹配上，存在很高的难度。

3）促单的力度：最近因为在促单手段上，下了很大的功夫，做了很多改进措施，所以最后的成单量还是很不错的。

所以，只要你开口前先归纳，不管想了多少，最后都要求自己以不超过三点讲出来，你的深度思考能力一定会大有提高。

02

写下来

在现在这个信息爆炸的社会里，最不缺就是能讲几句的人。

像我坐出租车，遇到过很多对各大政治、军事行动都侃侃而谈的司机师傅。

身边也有很多亲戚，上了饭桌，谈起未来趋势，谈到创业，就言辞凿凿，似乎已经看透了未来趋势。

同事对工作多有抱怨，觉得公司有很多待改进的地方，但如果你让他写了发出来，他就会找各种各样的理由去回避。

归根结底就在于，张嘴吐槽不费事，上下嘴唇一碰就行了，但写下来，就要费点脑子来组织了，然后就懒得动了。

其实，思考时写下来的价值，是很大的。我的体会是两点：

1）写下来，可以清空大脑

我们的大脑虽然很发达，但同时能在大脑里思考的内容却不多。

可靠的脑科学研究证明，我们能同时在大脑里考虑的要素，不超过4个。

不信的话，你这会可以心算下28x47，是不是没法算出来结果？

因为要计算出这个结果，你得临时保存好四个数，再给它们错位相加，这就超过大脑能同时计算的能力了。

因此，将想到的内容写下来，大脑里的这部分空间就腾出来了，你就可以继续考虑更多的要素，也就能思考得更全面。

2）写下来，会促进二次思考

写下来的过程，你会对原来的想法做二次思考，自然就会想到很多原本想不到的地方。

因为，一旦要写下来，你就不会瞎写了，一定会按一定的方式将这些想法放在一起。

只要这么去做了，就能激发你想得更深，以及想出更多的内容。

为了提高这个二次思考的效果，你可以用思维导图来记录你的想法。

思维导图放射状的结构、形象的图示以及丰富的色彩，更有助于你想得更多。

提高深度思考能力的5个方法

比如你制作PPT时，如果你能用思维导图将PPT的框架先画一遍，你就会发现，自己更能将PPT的内容梳理清楚，而且还能有一些意料之外的想法产生。

03

教别人

因为大脑有着“最省力原则”的特性，我们在思考时，都偏好惰性思考和浅层思考。

比如，用excel表统计数据时，宁愿逐个逐个数数，也不愿意多费点脑子，去找找有没有什么函数公式，可以节省重复劳动。

再比如，喜欢给别人贴标签一概而论。

像我表哥在识人上，就有个很独到的“秘诀”：G地的人都不能深交。

因为他见过几个G地的人，发现说话都特别大声，感觉很嚣张，而且做事也比较懒。

他这么标签一贴，在判断人时就很容易了，而且因为这样符合了“最省力原则”，大脑也会进一步帮他强化这种贴标签识人的倾向。

更可怕的是，这种惰性思考和浅层思考，往往我们自己意识不到。如果连意识都意识不到，就无从改起了。

那如何才能让自己意识到，并避免这样惰性思考和浅层思考呢？

有个简单的方法：教别人。

教别人，有个很棒的“费曼技巧”，就是用自己的话，通俗地讲清楚一件事，让外行人也能听懂。

提高深度思考能力的5个方法

这样做有两个作用：

1）倒逼自己理解透彻

要给外行人讲清楚一件事是很难的。

举个极端点的例子：假设有个外星人（他们不需要吃饭）问你：“什么是吃饭？”你会如何回答？

是不是发现无从入手？

因此，要教会别人，就要求你对事物的理解特别透彻，倒逼你去加深理解。

2）利用反馈完善思考

教别人，也是思考获得反馈和检验的过程。

受限于自身的背景知识，我们都会有自己的局限性，教别人获取反馈，便是避免这样的局限性的好方法。

04

多切换

写作以来，最困扰我的一个问题是，怎么让写出来的东西多有创意一点，多给你们提供一点新的价值： 你以前不知道的认知、方法、知识。

于是，往往白天一整天，我都会坐在办公桌前，勤勤恳恳地看文献研究，绞尽脑汁地思考，可写出来的东西总是不免显得老调常谈，很多人都已经写过了，重复写一遍也没什么意义。

提高深度思考能力的5个方法

但奇怪的是，我白天如此费劲心机地去想要写新东西，却求而不得，每当我夜晚洗澡和躺在床上睡觉前，却总是能涌现出很多不错的新想法。

难道说，我白天的努力都白费了，还不如直接洗次澡和睡前的30分钟思考来得有价值。

于是，再写新的主题，我白天就不再思考文章的事了，净等着洗澡和睡大觉时想。

奇怪的事又发生了，这次不管洗多少次澡、睡多少个觉，我都脑袋空空，啥也想不到。

为什么会这样呢？

仔细研究了下，我还发现不少创新的奥妙。

1）你必须足够努力，才可能顿悟

什么也不干，就眼巴巴地等着灵感降临的事，是不可能发生的。

脑神经科学家经过对大脑研究发现，创意不是凭空产生的，只有在潜意识有内容可挖掘的情况才会奏效。

也就是说，正是由于我白天不停地输入学习和思考，即使是下班了，也惦记着文章的事，竭尽全力去努力的前提下，才能获得顿悟。

2）跳出聚焦模式，才可能顿悟

我们的大脑有两种重要的思维模式：一种是聚焦模式，另一种是发散模式。

聚焦模式是一种局部思维。它勤勤恳恳、老老实实，依靠专注力对外部信息快速处理。

但弊端是，大脑处于聚焦模式时，就会偷懒，偏爱沿用固有经验，视野也更局限，只看到眼前，容易形成思维定势。

而发散模式是一种全局思维，它天生不羁爱自由，主要负责天马行空。

在大脑的发散模式下，我们才能够做更全面、长远的思考，才能够有灵光一现的超级点子产生。

我之所以在洗澡和睡前灵感比较多，就是因为这两个完全隔绝干扰的时间段，让我跳出了白天在工作上的聚焦模式，大脑得以发散思考。

经常给大脑在聚焦和发散模式下做切换，你就既能想得有深度，又能想得有创意。

05

再忍忍

我们在提升思维能力的时候，都很喜欢寻求所谓的捷径，我自己也是如此。

在找了好几年捷径，结果反而走了很多弯路后，我悟到了一点：有时再忍忍，多坚持一下，就是最大的捷径。

我们知道任何一个能力提高的过程，都不是一帆风顺的。

但我们不知道，如果用图表来呈现这个提高的效果的话，也是迂回曲折的。学会和精通的秘密，都藏在这个学习曲线里。

提高深度思考能力的5个方法

▲ 图：练习中的高原现象

这个学习曲线叫“高原现象”，是教育心理学中的一个概念，指的是在学习或技能的形成过程中，练习的中后期往往出现进步的暂时停顿或者下降的现象。

高原现象的学习曲线分为三个很不相同的阶段：

1）起始期

练习刚开始的时候，因为学习的内容相对简单，而且我们刚开始学习时往往也拥有着强烈的兴趣，因此这个时候的学习进步是最快的。

这个阶段在曲线上表现为一个陡峭的斜率。

比如，先归纳的技巧，我们刚练3~5次，逻辑思维和表达能力就会有很大的提高，就是因为正处于第一段的起始期。

2）高原期

在高原期，练习会有一个明显的暂时停顿。

这个阶段不仅进步缓慢，而且练习相当枯燥，因为需要不断地重复却又没有什么正向反馈。

这个阶段在曲线上表现为保持一定的水平而不上升，甚至有所下降。

我们的学习兴趣基本就是在这个阶段丧失的，然后就是半途而废了。

还以先归纳的技巧为例，在起始期，因为进步快，我们就兴致勃勃地拼命练；

之后再过一段时间，到了高原期后，我们就会发现进步停滞了，再怎么努力水平也不见提高。

于是我们就进入“堆沙子”的节奏了：这次没学会，兴趣没了，放一阵子；过一阵子似乎又有动机了，再拿出来学一学，还是没学会，放一阵子，下次再来……

3）突进期

突破了高原期后就进入突进期，随着学习次数的增加，我们就又会继续进步了。

这个阶段在曲线上表现为继续上升，但上升的斜率相较于起始期会平缓些。

进入到突进期后，我们就能充分感受到学习的成就感和大乐趣了。也只有到了这个阶段，我们才能胸有成竹地说“我学会了”。

高原现象的这个学习曲线存在于我们所有的学习之中。

现在了解了学习曲线和高原现象后，下次你在发现自己思维能力的提升似乎停滞不前的时候，就可以再忍忍，多坚持一下。

只要你能多坚持一下，熬过了高原期，你就能感受到自己思维飞跃的快乐了。

总结

深度思考能力的提升，肯定离不开刻苦练习。

但除了苦哈哈地死练，我们还是有一些事半功倍的好方法的。

比如，我今天给你分享的先归纳、写下来、教别人、多切换，都是这样的好方法了。

掌握好了这样的方法，你虽然看似投入更少，但思考能力却会提高得更快、提高得更多。

另外，为了怕你尝到甜头后，心思都花在怎么寻求更多的技巧和捷径上，而不是真正的练习上，反而走了弯路，我最后又给你分享了一个学习曲线。

提醒你，好方法虽然有，但也要有些耐心，碰到提高慢的时候，要看看自己是不是到高原期了。

如果是的话，就再忍忍，多坚持一会，突破了高原期后，你的成长进步就一马平川了。