青年文摘 第6页
如何建立自己的知识体系
如何建立自己的知识体系我们学习知识的最终目的是什么？就是培养理解问题的思维方式。习得一种思维方式，必定要透过知识积累这个步骤。好比厨师，一看到桌上的材料，就自然知道它们可以做出什么样的菜式。因为在他们脑海中，经过长年累月的积累，对诸如材料的搭配、份量的比重、味道的烹调等，都有一套完整的知识体系。正是这套知识体系，帮助他们理解到“如何把眼前这些材料做成菜”这个问题，从而最终把它们解决掉。而我们普通人，看到这些材料，也只能一头雾水。这就是思维方式的作用 。想要获得这样的一种思维方式，我们必须得先建立…
会演讲的人是怎么练习成功的
演讲练习的方法特别的多，下面给一些干货技巧。1. 写讲稿时请切记：删减，删减，再删减演讲一定是讲故事，所以在写演讲稿的时候，不要写过多的评论观点，就讲故事。2. 务必使听众听讲前后的感觉有所不同在练习的时候一定要明确自己的目标，你的演讲思想是什么，你要给别人传递什么样的想法。你的听众听完之后，一定需要有“哇撒”的感觉。给别人带来心灵和思想上的冲击。3. 时刻提醒自己：是与听众交谈在自我练习的时候，永远记住不是自己高高在上的讲话，一定是跟别人在聊天。很多演讲的大师也容易犯这个问题，总是以为自己跟别…
人与人之间的区别，在于认知
认知的三个层面决定人们行为背后的密码是认知，一个人看待问题的角度、高度和深度，决定了其成长与发展的程度。认知有三个层面： 第一是态度层面，即看法。叔本华曾经说：“事物的本身并不影响人，人们只受自己对事物看法的影响。”同样的事物、同样的环境，有些人表现出的状态是发展的、积极的、看到机会的认知。有些人却是消极的、抱怨的、只看到问题的认知。坚持正念、正语、正行才能发挥正能量的作用，继而收获成长。情绪是对认知的解释。学会控制情绪，保持愉快的心情，理智全面的思考问题，是高级认知能力的基本素养。第二是思维层…
好的人生，都是慢慢“熬”出来的
好的人生，需要在时间里“慢煮细熬”。 没有谁会一路风光无限，也没有谁会一直失意潦倒。 只要“熬得住”，最坏的结果不过是大器晚成。 0 1 更新认知，“熬”宽边界 《周易》中云： 凡益之道，与时偕行。 真正拉开人生差距的，不是财富的多少，而是认知的不同。 若一直固步自封，刚愎自用，只能原地踏步；若不断自我反省，修正认知，就会看到更多可能。 突破认知局限…
养废一个男孩，有多简单？
男孩和女孩天生性格有差异，心理特征也不一样，所以不同性别孩子，养育的方式是不同的。 然而，作为孩子的主要养育者——妈妈，往往更了解女孩的成长，对男孩子的特质了解不够，因此在教育中就很容易走入误区。 “养废”一个男孩，有多简单？父母只要不停地做这5件事 如果你希望儿子长大后阳光自信，有主见，拥有独当一面的能力，就要记住…
为什么接吻时会不自觉地闭上眼睛?
你上一次接吻时眼睛是睁着的还是闭着的？我想大概率是闭着的，而且你大概率没有"决定"过要闭眼，身体不自觉地就做出了这个反应。 为什么会这样？又不是怕看到对方近在咫尺的脸。好吧，也许贴着一张大脸确实有点吓人。 为什么接吻时会不自觉地闭上眼睛？ 其实真正的原因，还要从大脑说起。 大脑是…
宝宝睡觉喜欢“举手投降”的原因
第一次当父母，面对小宝宝的各种行为，父母都会觉得很好奇很意外，孩子的有些行为，新手父母不太能理解，常常误认为是孩子不舒服或者生病了，结果闹出乌龙。 琳琳妈就碰到过这种问题，宝宝出生以后，琳琳所有心思都用在了孩子身上，孩子只要稍微表现出一些异常，琳琳妈就非常慌张。 宝宝睡觉喜欢“举手投降”的原因，别人不在意无所谓，父母要清楚…
安宁的空间感受，仿佛一进门整个世界都安静了
都说一个实用的家，一定是在装修设计时，做了大量的拆改处理。毕竟就当下的新房户型来说，很难满足所有人的居住需求。可在我看来，只要空间细节优化到位，即便空间结构没有经过大量的调整，也照样能做到实用。 比如下面这套案例，就通过很多不起眼的小细节处理，提升了居住实用性。同时，极具谴锩的色彩材质运用，也给予了居住者极为安宁的空间感受，仿佛一进门整个世界都安静了，非常有品位。 平面结构图…
为什么大脑会主动遗忘3岁前所有记忆痕迹?
婴幼儿时期记忆容易遗忘是神经发育的正常过程。婴儿出生后，大脑结构还在不断变化，尤其是负责存储长期记忆的海马体发育并不完整。海马体从出生开始逐步长成，到三四岁时才接近成熟状态。这意味着新生儿和幼儿阶段的经历很难被固定下来，难以成为日后的回忆基础。正是因为这个原因，早期的生活点滴常常像过眼云烟一样迅速消散。 为什么大脑会主动遗忘3岁前所有记忆痕迹？…
识别感受接纳学会与自己的情绪相处
识别、感受、接纳 学会与自己的情绪相处 每个人都有七情六欲，在日常生活中难免会出现各种情绪变化，例如开心、愉悦、忧郁、悲伤、焦虑、愤怒等等。当情绪尤其是负面情绪出现时，常常会给人的行为及日常生活带来影响，如“心里不舒服”，甚至带来身体不适，因此我们总想留住快乐与开心，驱散悲伤与不快。但是，记者从心理专家处了解到，情绪并没有“对错”“好坏”之分，无论给我们带来正面还是负面体验，情绪都是与生俱来的。专家提醒，每个人…
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