读书笔记，对很多人可能是既熟悉、又陌生的一件事。

熟悉是因为觉得，读书笔记不就是读完书之后做一些笔记么，入门门槛很低，会读书的人都会做读书笔记。

陌生是因为，记下的读书笔记好像很多都在笔记软件的某个角落里吃灰，怎样把读书笔记真正用起来，其实是挺难的。

熟悉是因为入门的门槛低，陌生是因为精通的天花板高。

当下这个日新月异的时代，能够给我们最大安全感的事情，就是不断地成长，终身成长。对终身成长这个理念最好的实践闭环，就是阅读->思考->写作。

阅读，是我们每个人最好的向别人学习的渠道，它非常重要；思考和写作同样重要。

正如著名物理学家费曼所说，写下来的过程就是很好的思考的过程。

孔老夫子也说，学而不思则罔，只读不思考是一件非常危险的事情。

写读书笔记，就是读完一本书之后，进行思考、消化、吸收的非常重要的一个过程。

无笔记

我的自主阅读之旅，主要是从学校出来之后开始的。在学校的时候，还主要是以课业相关的阅读学习为主，现在想来是有点惭愧。

工作刚开始的时候，阅读的书也主要围绕技术类、工具类为主；这几年读得越来越多了，也越来越杂了。

刚开始阅读的时候，跟很多人一样，我是以读为主，很少记读书笔记。

那时候，一方面是对自己的学习力、记忆力的迷之自信；一方面是认知不到位，对正确的方法论没有足够的敬畏心。

读书的过程，觉得很爽，自己都看懂了，就觉得自己都掌握了。

其实回过头来看，很多我读过的书，没过几个月，基本就忘得差不多了。

上述错觉，是由我们大脑的学习/记忆的基本规律所决定的。

我们看了一道题的解题步骤，大脑就会让我们产生“我会了”的错觉，其实现实的情况是，如果我们不去尝试自己解一道题，永远不会知道自己有没有真正的掌握这道题的解法。

看书也是类似的情况，无笔记的阅读，大概就是一种“一时看、一时爽“的错觉。

看完之后，最终能够留下的非常少。这样的阅读、学习，效率是极低的。

大纲/思维导图笔记

无笔记的阅读大概是我刚开始阅读的前面一、两年的状态，后面开始有意识地做一些笔记。

在探索的过程中，逐渐进入了第二个阶段，整理大纲或思维导图笔记。

下面是《认知觉醒》这本书整理的大纲/思维导图式笔记：

这个阶段，看完一本书，我会把整本书按照作者的思路以及我自己的理解，整理成一个大而全的像下面这样的思维导图。

每次读完一本书，再花几个小时整理出上面这样一张图的时候，就会成就感满满。

这样的读书笔记刚下来的时候，看着是挺爽的；记录得多了，觉得自己也挺“富足”的。

相信很多现在正在这样做的朋友，跟当时的我一样，会有类似的感觉。

但这样的读书笔记，有两个天然的缺陷：

第一个，这种大纲/思维导图式的笔记，很容易就顺着作者的思路，整理出一个大而全的图；但是它是作者的思路，不是我们自己的思考；我们只是理解的作者想要表达的意思，并没有产生自己思考。

第二个，这样大而全的笔记，刚记下来的时候看着爽，但是在后来再回顾的时候会压力非常大。读书笔记如果不能够很好地去回顾，大概率也很难内化到我们自己的知识体系中去，这样看书的效用就会大打折扣。

黄金圈笔记

后来我接触到了黄金圈法则，这是一个让我觉得非常受用的思考工具。

先从“Why - 为什么”开始，去思考问题的背景、背后的意义等；

然后弄清楚“How - 怎么办”，弄清楚具体的方法论，我们的内心就不再会恐惧，对于要去做的事情，就会更加有信心；

最后再去搞清楚“What - 是什么”，知道了意义、清楚了方法，再去实践，便是水道渠成的事情。

读书如果只是读，就像是一块海绵，来者不拒地吸收，但挤一下，就会被打回原形。

为了克服上面大纲/思维导图式的笔记的缺陷，我尝试开始用黄金圈去梳理我的读书笔记。

读完一本书，我会去思考这本书讲的主题背后的Why、How和What。

弄清楚黄金圈的过程，大概率就是把作者的意思，转化成了我自己的理解和思考，在知识内化的路上算是进了一步。

下面是我的《刻意练习》这本书用黄金圈这种方法整理的读书笔记：

在上面的图中，MEMO是一个链接，会链向对应的点的解读的笔记。比如下面是心理表征这一条的笔记的部分：

这样读完一本书，算是把作者的思考，转化成了我自己的理解了。

但这里只解决了大纲/思维导图的第一个问题，第二个问题还是没有解决。

链接展开后每个点所对应的笔记，还是会很大，回顾起来压力还是会比较大。

卡片笔记

至到今年读到《卡片笔记写作法》这本书，对读书笔记这件事有了新的认知。

《卡片笔记写作法》这本书的中文名有点误导，它的英文名是《How to Take Smart Notes》，更加能够清晰表达它的主题。它就是一本介绍笔记方法论的书，介绍的方法论就是卡片笔记法。

卡片笔记有几个典型的理念：

一是Atomic(原子)。每一条笔记都是一张知识卡片，每一张知识卡片都是一个“原子化”的知识点。一张卡片只介绍清楚一个知识点。

二是Evergreen(常青)。每条笔记都不是一成不变的，都是需要随着认知的进化不断迭代的。

三是Paraphrase(转述)。每一条笔记都要保证在表达作者原有意思的情况下，尽量用自己的语言进行转述记录。同时记录的过程，还可以要尽量要去写下自己的的心得体会。

原子化的卡片笔记，可以让我们在记的时候专注于把一个知识点给解释清楚，在回顾的时候也没有任何压力。因为我们回顾的是原子化的知识点，而不再是一本书所有的知识点。可以随时开始，随时结束。

我们的认知在进化，笔记也需要不断进化，因此笔记也不应该是一陈不变的，要随着我们的认知的进化而进化，因此笔记是常青的。

转述也是非常重要的一个过程，跟把作者的原话摘抄下来相比，转述增加了我们把信息存入大脑的“必要难度”，能够让我们的大脑更加有效地进行记忆。这是知识内化非常重要的一步。

以下是我用卡片笔记法记录的《认知驱动》这本书的笔记：

上图中，第一张是整本书的卡片地图MOC (Map of Content)；第二张是一张具体的卡片的例子。

有了上面两类卡片，我既可以纵览一本书的“全局”；又可以针对某个特定的知识点进行局部的回顾、思考、进化。

记下来

读书到底要不要记笔记，记读书笔记到底有没有用？

这样的问题在问出来的时候，答案就已经是清楚、明了的：读书要记笔记，而且非常有用！

曾经看到过这样一句话：You are what you read，非常受触动。

我们每个人现在的模样，就是我们读过的书、走过的路的集合体。

只读书，不做笔记，只能是自我感动式的“伪勤奋”；读了很多书，但认知依旧在原地踏步。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，输入大脑的信息，在1天之后的留存率只有33%，在1个月之后的留存率只有21%。

经过1个月，80%的信息会忘掉；过几个月，基本都会忘光。

因此，得想办法，让大脑把我们想记住的信息能够记住；只有能够记住，才能够在需要的时候想起来，才能够在想用的时候用起来。

在《上》中我介绍了自己读书笔记的一些实践，其中大纲/思维导图式的笔记是我用了很长时间的一种形式，据我了解也是很多人在实践的一种形式。

从记住的角度，这种大而全的大纲/思维导图是很不友好的。

一方面，这种大而全的笔记，一种很强烈的导向是顺着作者的思路（书的目录结构）去整理的。

这样的信息整理，我们的大脑没有经历适用于自己的更为有效的组块过程，对于记忆本身是不友好的。

另一方面，大而全的内容，对大脑压力太大，对记忆非常不友好。不光是初次记忆压力大，后续的回顾复习压力也大。

因此，从为了更好地记下来的角度，我个人会更加推荐卡片式的读书笔记。

不追求大而全地去梳理书中所有的知识点，只追求少而精地整理整理对自己有触动的知识点。

每个知识点都是一张单独的卡片，卡片的内容都是用自己的语言转述和记录的，这才是真正属于自己的知识。

连起来

我们看的每本书，受限于它本身的物理结构，最终呈现出来的知识都是线性的。

但知识本身并不是线性的，知识在我们的大脑中的存在是网状的。

每一张知识卡片就像是我们大脑的一个神经元，每一个神经元都不应该是独立的存在，它要跟其它的神经元发生连接，才能产生更大的价值。

我们要把记下来的知识卡片更好地融入到我们的知识体系中去，也需要有连接的操作。

第一个种连接是，一本书中相关卡片之间的连接。

一本书读完，我们可能会有多张卡片记录下来，把相关的卡片连接在一起，这样就能够保证一张卡片被发现的时候，另一张卡片也能够及时被发现。每一张卡片都有更大的机率被发现。

第二种连接是，一本书的内容地图（MOC）跟各个知识卡片之间的连接。

通过MOC，我们可以直观地从纵览一本书中获取到的对我们有价值的信息。

通过MOC，我们把一本书中真正有价值的知识重新组装到一起，让这些卡片引导我们去实践和改变。

第三种连接是，全局个人知识库中的卡片，跟当前书中的卡片，它们之间的连接。

读书笔记，本质上是一种个人知识管理的行为。

把每一张知识卡片，都融入到我们全局的个人知识库中去，这是我们个人知识管理的终极目的。

所有的知识在一个系统中，相互关联、连接，就组成了我们完整的认知体系。

在这样的体系中，每一张卡片不是孤立的存在，每一本书也不是孤立的存在。卡片是原子化的知识，书是对相关知识的一种特定的组块方式。

经过了上述三种不同的连接，最终我们的知识体系便组成了一张立体的大网。

在这个网络中，任何一个知识卡片都不再是孤立的存在，因为六度理论告诉我们，我们通过最多6个中间节点，就可以找到任意一张知识卡片。

定期回顾

记忆是我们大脑非常重要的一个功能，也是我们学习新知所需要的非常重要的机能。

如果没有记忆的能力，那我们就跟冷冰冰的机器没有什么区别了，每一天都是从0开始。

难以想象，如果我们没有记忆能力，那人类社会将是多么的原始，可能我们每天第一件事就是钻木取火。

我们大脑的记忆分为短期记忆（又叫工作记忆）和长期记忆。

如果把大脑比做是一台工作的电脑，那短期记忆就是内存（RAM），长期记忆就是硬盘（Disk）。

短期记忆的特点是速度快，但容量有限。科学家研究的结论是，大脑的短期记忆最佳的容量是7±2，最近也有研究说最佳的容量是4。

总之就是，我们大脑的工作资源比较有限，要想让大脑能够更加高效的运转，那就不要在大脑中同时进行多个事情。

长期记忆的特点是容量大，但存入、取出都比较费劲。

长期记忆存储中的内容，是我们对整个世界以及自我认知的总和。

为了让信息能够更好地存入到长期记忆中，而且要能够记得牢，我们需要花费一番功夫。

记读书笔记的行为，本身就是一种将信息存入长期记忆的行为。

但光有记录行为还远远不够。根据艾宾浩斯遗忘曲线所说，一个月之后，我们会忘掉80%的信息。

因此，要想让信息记得牢、记得久，我们还得对记下来的信息进行定期的回顾。

从回顾的角度出发，大而全的大纲/思维导图笔记也不是一个好的形式。

想象一下，每次回顾一张很大的网，里面有很多个知识点，大脑的压力极大。这样的场景下的回顾，很难有好的效果。

而卡片式笔记，每次我只回顾有限数量的卡片，而且每张卡片都是一个原子化的知识点。

回顾以原子化的卡片为单位，可以随时开始，随时结束，完全没有压力。

每次回顾只需专注于当前的卡片上的知识，而且在回顾的过程中，我还可以根据自己认知进化的情况，迭代优化当前的卡片上的知识。

原子化的知识卡片，结合艾宾浩斯遗忘曲线的规律，科学安排回顾间隔；再结合带有有效信息提取的回顾方法，我们便可以构建一个高效的回顾体系。

有了这个回顾体系，知识在回顾的过程中，便牢牢地内化到我们自己的认知体系中去了。

面向使用

我们常说“学以致用”，读书不是为读而读，而是为用而读。

读完一本书，能够真正触动到我们的点其实并不多，能够最终让我们去实践、发生改变的点则更少。

要从这个角度出发，去做读书笔记。

我们不要再追求大而全的大纲/思维导图式的笔记，而是要追求少而精地面向自我改变的笔记。

我们不再追求通过记录本身获得的那种“虚伪”的爽感，而是要面向输出去思考如何更好地输入。

要谨记，记下来再多，如果不去用，或者用的时候想不起来，那跟没记也没有太大的差别。

面向使用去记，面向输出去记，才是我们记读书笔记所应该有的正确姿势。

小结

记、连、忆、用，是一个完整的体系。

记下来，是为了将信息更好地组块，存入我们的大脑。

连起来，是为了让相关的知识组块之间发生化学反应，是为了“涌现”出新的认知。

回顾（忆），是为了让知识组块在我们的大脑中持久地存储下来，为我们的未来增援。

用起来，则是我们阅读、学习的终极目的。

著名经济学家熊彼特在他的《经济发展理论》中说过：创新的本质其实就是一种“新组合”，而不是一种“新技术”。

认知升级也是一样的道理，它本质就是各种基础认知元素（元认知）的重新组合。

能够重新组合的前提，是我们有足够的元认知的积累。

记、连、忆、用所打造的就是，一个让我们不断积累元认知的系统，一个让我们的元认知不断重新组合、涌现出新认知的系统。

每一个有成长诉求的人，想通过学习持续精进的人，都需要有这样的一套系统，为自己的未来增益。

Enjoy！